Грег ковач от чего умер. Грег Ковач «Канадский Колосс» и его короткая история жизни

Грег родился в Торонто, в семье фермера. Отец "Канадской Годзиллы" тоже не страдал нехваткой силы и мышечных объемов, однако по словам самого Ковача, он пошел в деда: о его нечеловеческой силе ходили легенды. Детство в стране "клинового листа" предполагало обязательное занятие хоккеем, однако долго в этой ипостаси Грег задерживаться не стал.

Невероятная генетика, доставшаяся ему от родителей, брала свое: восемнадцатилетний Ковач стал усердно работать в спортивном зале и быстро добился ошеломляющих результатов. Обычный ассортимент отягощений для занятий бодибилдингом уже не может удовлетворить этого гиганта: для него специально изготавливают сверхтяжелые гантели. Его силовые данные потрясают: жим ногами - 900 кг, наклонный жим лежа - 305 кг. Однажды, во время фотосъемок фотограф попросил его "поработать" с гантелями 90 кг. Когда Грег с легкостью подхватил этот нереальный вес, фотограф остолбенел от удивления и как завороженный наблюдал за тренировкой.

Несмотря на внушительные антропометрические данные (объем бицепса 63.5 см) профессиональный дебют Грега Ковача можно назвать провальным. Турнир "Ночь Чемпионов" - 97, где он стал только 16-м, показал, что эстетика и пропорции атлета ценятся судьями выше гигантских мышечных объемов. Стратегия, которой придерживается сегодня поднабравший опыта канадец: работать над качеством мускулатуры, однако не в ущерб "массе". Возможно вскоре в появится первый культурист, весящий 200 кг!

Небольшая тренировка рук от Грега Ковача:

Подъем EZ- штанги стоя

"Подъем стоя я всегда делаю с "кривой" штангой, чтобы меньше нагрузки ложилось на запястья. Гриф я беру хвато снизу. В исходном положении ноги на ширене плеч, колени чуть согнуты. Движение вверх должно быть "взрывным", но только за счет мышечного усилия, а не засчет "рывков" корпуса назад. Локти я не прижимаю к бокам. На мой взгляд, гораздо лучше занимать естественную, а не "вымученную" позицию. Я сгибаю руки до полного сокращения бицепсов и в верхней точке напрягаю их на секунду. Потом разгибаю руки: движение вниз в два раза медленнее, чем вверх."

Попеременный подъем гантелей

"Иногда я делаю это упражнение стоя, иногда сидя- зависит от настроения. Для сидячего варианта мне нужна сккамья с опорой для спины, чтобы корпус не раскачивался. Исходное положение- с гантелями в обеих руках. Большие пальцы "смотрят" вперед- в стиле "молота". Поднимая вес, супинирую кисть: когда гантель на уровне бедра, ладонь повернута верх. А на самом последнем отрезке подъема я поворачиваю кисть еще сильнее, за грань обычной супинации. Этот последний поворот дает потрясающее пиковое сокращение. В верхней точке я напрягаю бицепс, возвращаюсь вниз и повторяю движение другой рукой. Очень важно избегать чрезмерных весов и "раскачивать" туловище."

Лучшие дня

Сгибание одной рукой на блоке

Этим упражнением или подъемом на скамье Скотта Грег обычно завершает тренировку. "Некоторые удивляются, что я прорабатываю бицепсы на блоках. А мне нравиться, потому что бицепс здесь все время в напряжении. Я беру рукоятку нижнего блока хватом снизу, а дальше просто сгибаю руку по прямой- до пикового сокращения. Обратный путь- медленный и очень напряженный."

Подъем гантели на скамье Скотта

Это упражнение Грег обычно делает с гантелью весом 50 кг, но никогда не "читингует". Суть в том, чтобы полностью изолировать бицепс, исключив участие других мышц. "Я наклоняюсь вперед, чтобы подмышка коснулась опоры, а потом сгибаю руку с гантелью по прямой. Наверху задерживаюсь на секунду, потом медленно, подконтрольно опускаю гантель вниз и слежу, чтобы в нижней точке не "переразогнуть" локти."

Фото 1 Фото 2 Фото 3 Фото 4 Фото 5 Фото 6 Фото 7

Грегори Марк Ковач родился 16 декабря 1968 года в канадской провинции Ниагара-Фолс, штат Онтарио. Уникальная генетика, благодаря которой Грег стал самым крупным профессиональным культуристом в истории, досталась ему от отца, который тоже не страдал нехваткой объемов и силы, при росте 185 см он весил 105 кг. А про огромную физическую силу его деда ходили легенды. Грег с детства был приучен к тяжелому физическому труду на отцовской ферме. Помимо этого он увлекался футболом, хоккеем, и даже играл в составе национальной юношеской сборной Канады по хоккею. Здесь Ковач впервые открыл для себя силовые тренировки, которые входили в обязательную программу подготовки хоккеистов. Впервые прикоснувшись к железу Грег понял, что силовые тренировки ему нравятся гораздо больше, чем хоккей, и, несмотря на уговоры тренеров, он покинул команду. В возрасте 17 лет, еще до занятий бодибилдингом, Грег уже весил 110 кг чистых мышц. А спустя год занятий его вес вырос до 136 кг. В 20 лет Грег Ковач уже получил карту профессионала IFBB, победив на турнире "Нейшнлз" 1996 года, который проходил в Канаде. Эта победа была первой и единственной в его жизни, больше первых мест он нигде не занимал. До этой победы Ковач был студентом колледжа по специальности инженер электросетей, но получив статус профессионала, бросил учебу, полностью посвятив себя соревновательному бодибилдингу. В июне 1997 года фотография Грега Ковача появилась на обложке журнала "FLEX". Несмотря на то, что соревновался Грег немного, все же он приобрел известность в мире бодибилдинга и стал одним из самых популярных культуристов в мире.

Грега Ковача многие считают самым крупным и сильным профессиональным бодибилдером в истории. Некоторые же эксперты ставят его на второе место после Виктора Ричардса, который при росте на 15 см ниже обладал почти такими же объемами. В межсезонье вес Грега доходил до 165 - 190 кг, в соревновательной форме он весил 136-156 кг "сухих" мышц. Силовые показатели Грега Ковача для своего времени были феноменальными, лежа он жал 317,5 кг на 2 раза, стоя он выжимал над головой штангу в 225 кг и выжимал ногами 900 кг на 20 повторений в станке, который был изготовлен специально для него. Стоит отметить информацию одного французкого издания, которое писало, что и силовые показатели, и антропометрия Грега Ковача были слегка преувеличены. Например, сообщалось, что штангу 225 кг он жал лишь в половину амплитуды, к тому же, в тренажере Смитта. Также, сообщалось, что в силе ног Ковач уступал Ронни Колеману, который жал ногами в станке 1050 кг на 8 повторений.

Помимо уникальной генетики, своих чудовищных габаритов Грег Ковач добился благодаря силовому стилю тренинга, которого придерживались, кстати, и такие мастодонты, как Дориан Ятс и Нассер Эль Сонбати , установившие новый стандарт массы. Интенсивность тренировок Грега была чудовищной. Однажды Ковачу удалось встретиться с Ятсом, от которого он получил много ценных рекомендаций по тренингу. В чем-то их взгляды расходились, но в одном они сошлись полностью: настоящую массу дает только силовой стиль тренинга в малом количестве сетов и повторений. Среди разногласий была амплитуда движений – Дориан Ятс практиковал полную амплитуду, а Грег Ковач работал в укороченной. Ятс все же убедил Грега в преимуществах работы в полной амплитуде. Этот совет Дориана прекрасно сработал для Ковача. Так же Ятс порекомендовал ему тренироваться по одной и той же силовой схеме и в межсезонье, и перед турниром, добиваясь рельефа исключительно манипуляциями с диетой.

В межсезонье Грег Ковач съедал 700 гр белка и 1 кг углеводов в день. Суточную норму протеина он получал из 2 кг мяса, 12 яиц и трех порций протеинового коктейля ежедневно. Углеводы Грег получал из картофеля, риса, овсянки. Приемов пищи в день было 7.

Силовой стиль тренинга сделал Ковача гигантом, но абсолютно неконкурентоспособным с позиций эстетики. Понимая, что его генетике больше свойственны размер и мощь, чем симметрия и эстетика, в 2005 году Грег Ковач покинул соревновательный бодибилдинг. Последним его турниром был домашний "Торонто/ Монреаль Про". После ухода из профессионального спорта Грег все свое время стал уделять бизнесу и тренерской деятельности. Он много ездил по миру, рекламируя спортивное питание фирмы "MuscleTech", побывал со своими семинарами во многих странах мира, в том числе и в России.

После окончания карьеры жизнь преподнесла Грегу много испытаний, началом которых стал развод с женой Ким, оказавший на него очень сильное негативное влияние. Затем 29 ноября 2010 года культурист был обвинен в вымогательстве, когда владелец магазина спортивного питания сообщил, что Ковач был в составе группы людей, требовавших у него крупную сумму денег. В результате Грегу пришлось несколько месяцев провести за решеткой. После своего освобождения Грег Ковач на короткое время вернулся в мир бодибилдинга, но уже в качестве журналиста. С апреля 2011 года он писал статьи для сайта rxmuscle.com. Грег обладал неплохим литературным талантом, его перу принадлежит большое количество статей о бодибилдинге и культуристах.

Первые проблемы со здоровьем у Грега начались еще в 2008 году, когда во время тренировки в одном из фитнес-центров Торонто он после выполнения жимов стоя с весом за 200 кг внезапно рухнул на пол без сознания и был доставлен в госпиталь Торонто, где некоторое время находился под системой жизнеобеспечения.

В 9.50 утра 22 ноября 2013 года жизнь Ковача неожиданно оборвалась из-за сердечного приступа. Это произошло в его доме в городе Миссисога, штат Онтарио. Некоторые источники ошибочно сообщили, что Грег умер 25 ноября. У него остались родители и две сестры, детей у Грега не было.

Несмотря на свои габариты, Грег был скромным и дружелюбным человеком с прекрасным чувством юмора.

История выступлений

Грег Ковач в профессиональных рейтингах

Комментарии пользователей

Всего 5 страниц 1

Так то на сколько мне известно он канадец! Смотрел видео с его участием- очень сильный билдер.

+1 -0

Может быть сильный - но по весам!))) А атлетом его назвать очень сложно! Это скорее медведь!)))

+2 -0

Самый большой билдер в мире!!!

+0 -0

НАСЧЁТ МЕДВЕДЬ Я СОГЛАСЕН. ЗДОРОВЬЯ У НЕГО ХВАТАЕТ. А ВОТ НАСЧЁТ ФОРМЫ И СИМЕТРИИ... С ЕГО СТАЖЕМ ЭТО НЕ ПРОСТИТЕЛЬНО.

+0 -0

Сидеть ему и сидеть за вымогательство

+0 -0

с грудной клеткой перебор 178 брехня!!

Грег Ковач биография

(Greg Kovacs ) родился 16 декабря 1968 года в городе Ниагара Фоллс, Онтарио, Канада. Он до сих пор считается одним из самых крупных культуристов за всю историю бодибилдинга. Бицепс Грега иногда достигал размера в 67 сантиметров, а его вест 182 килограмма! Его детство прошло в городе Фонтил, Канада. В колледже Грег учился на инженера электрика, но так никогда и не работал по специальности, так как сосредоточился на бодибилдинге.

Фотографии Грега Ковача

История выступлений Грега Ковача

отказ Арнольд Классик 2004 2004 13 Айронмен Про 1998 Открытая категория бодибилдинг 1998

Редондо Бич, США

Впервые он выступил на турнире по бодибилдингу в 1996 году на Канадском Национальном Чемпионате, где уверенно занял первое место. После этого шоу Грег получил карту профессионала и уже в 1997 году попробовал свои силы на «Ночь Чемпионов», где финишировал 16-ым.

Карьера культуриста не сложилась должным образом. Грег выступал до 2005 года и его лучшее достижение - 13 место на «Арнольд Классик» в 2004 году.

В 2005 году он ушел из соревновательного бодибилдинга и организовал свой собственный бизнес. Также Грег регулярно тренирует выступающих спортсменов. 29 ноября 2010 года Ковача обвинили в вымогательстве. Якобы Грег состоял в группе нарушителей, которые заставили владельца магазина спортивного питания Эрини Миллса пойти в банк и снять большую сумму денег.

Акселерация в сегодняшней жизни достигла своего апогея и в бодибилдинге, только представьте: 183 кг - именно столько сегодня весит канадский культурист Грег Ковач. На этом двадцати восьми летний колосс останавливаться не собирается, продолжая усердно работать на "массу". Грег родился в Торонто, в семье фермера. Отец "Канадской Годзиллы" тоже не страдал нехваткой силы и мышечных объемов, однако по словам самого Ковача, он пошел в деда: о его нечеловеческой силе ходили легенды. Детство в стране "клинового листа" предполагало обязательное занятие хоккеем, однако долго в этой ипостаси Грег задерживаться не стал.

Небольшая тренировка рук от Грега Ковача:

Подъем EZ- штанги стоя

Попеременный подъем гантелей

Сгибание одной рукой на блоке

Подъем гантели на скамье Скотта

Всем известный и давно признанный факт, что на соревнованиях «Мистер Олимпия» обычно одерживают победу спортсмены-бодибилдеры, имеющие рост не больше 180 см. Так сказать, негласный закон в том, что, несмотря на участие в соревнованиях рослых спортсменов (выше 180 см.), награждают «низкорослых» бодибилдеров. Исключение из правил — высокий , рост которого составляет 188 см., который все-таки завоевал победу на соревнованиях «Мистер Олимпия». Причина данного феномена неизвестна и безосновательна. Многие болельщики знакомы с настоящими атлетами бодибилдинга, имеющими непревзойденный рост. Вот несколько спортсменов, имеющих рост выше 180см.

Настоящий великан бодибилдинга предстает перед зрителем ростом в 204 см. и весом 160 килограмм. Объем его бицепсов составляет 66см. в обхвате. Его уникальные физические характеристики делают его популярным среди известных культуристов. Рекорд, достигнутый им на соревнованиях, равен пятому месту, что для него является удачным результатом. В данный момент Ноэх редко принимает участие даже в показательных выступлениях.

2. Ральф Мюллер (Ralf Moeller)

Являясь немцем по происхождению, Ральф обладает ростом 197 см. и весом 129 кг. Известен тем, что после карьеры бодибилдера пошел по стопам великого Арни и даже снялся позже в сериале Конан-Варвар. На его счету несколько великолепных боевиков – это такие фильмы как «Универсальный солдат», «Сага о викингах», «Бетмен и Робин», «Турист», «Гладиатор», «Царь скорпионов» и др. Бывший культурист нашел свое признание в участиях в съемках кинокартин и ничуть об этом не жалеет.

3. Лу Ферриньо (Lou Ferrigno)

Спортсмен ростом 197 см. и весом 132 кг. Самый удивительный факт в том, что обычно рослых мальчиков видно еще в детстве, а Лу совсем не отличался завидным высоким ростом, скорее наоборот, был худым и невысоким парнем, совершенно не производя впечатления будущего бодибилдера. Необычайное стремление мальчика обрести красивое спортивное тело привело все же его к тому, что вскоре многие стали обращать внимание, что Лу подтянулся и окреп. Несмотря на увещевания тренера, что он не справится и у него ничего не выйдет, мальчик продолжал тренировки уже у себя дома, в тайне от всех и вскоре никто не мог узнать Лу. Таким образом, спортсмен единожды вышел на второе место соревнований «Мистер Олимпия», что существенно повысило его популярность среди культуристов.

4. Грег Ковач (Greg Kovacs)

Потомок «викинга-исполина» дедушки и такого же рослого великана отца, славящихся на всю округу своей мощью и ростом, Грег поистине является гигантом-культуристом при росте в 191 см. его вес составляет 183кг. Спортсмен и не думает останавливаться на своем весе и в будущем желает увеличить свою массу до 200 кг.

Статья посвящена, конечно, самым выдающимся высоким культуристам, которые знамениты благодаря своим физическим данным. Возможно о многих «больших» парнях мы не упомянули, но факт остается фактом – на земле живет большое количество людей с примерными характеристиками, перечисленными ранее. 4 спортсмена, описанные в этой статье являются наиболее успешными и признанными в мире культуристами. Благодаря занятиям бодибилдингом наши спортсмены ворвались и в мир кинематографа и в мир шоу-бизнеса.